Aktualności

Kolejna Edycja Zajęć z Emisji Głosu

1 września 2014

Fundacja "Pomoc Kobietom i Dzieciom" zaprasza wszystkie osoby doświadczające przemocy domowej w tym i uzależnienia ze strony partnera/ki na kolejną edycję zajęć z Emisji Głosu, które odbywać sie będą w poniedziałki od godziny 17:00. Miejscem spotkań grupy będzie lokal Fundacji przy ul. Wąchockiej 4 lok. 5.  '

 

Emisja głosu' jest procesem wytwarzania głosu i wyprowadzania go na zewnątrz. Zajęcia te mają posłużyć nauce prawidłowego oddychania przeponą (co sprawia, iż łatwiej jest np. wypowiadać dłuższe zdania), uruchomieniu rezonansu głosowego (dzięki któremu krtań pracuje swobodniej, bez nadmiernego napięcia), właściwej artykulacji oraz utrzymywaniu prawidłowej postawy podczas mówienia.


W ramach zajęć z grupą realizowana są następujące działania:
- nauka prawidłowego, głębokiego oddychania przeponowego – ćwiczenia polegające na pozbyciu się złych nawyków oddechowych, opanowaniu emocji podczas wypowiedzi oraz kontroli prawidłowej postawy ciała;
- praca nad uruchomieniem rezonatorów głosowych (jama ustna, gardło, jama nosowa, zatoki przynosowe);
- ćwiczenia artykulacyjne, poprawiające sprawność aparatu wymowy;
- nauka umiejętności rozluźniania mięśni. Nauka technik relaksacyjnych, polegających na rozluźnieniu ciała ze szczególnym uwzględnieniem czoła, szczęk, gardła, języka, ramion, dołu brzucha;
- nauka świadomego oddychania - technika polegająca na świadomym regulowaniu i pogłębianiu tzw. „zamkniętego oddechu”, wynikającego z lęku lub stresu;
- ćwiczenia relaksacyjne polegające na wyciszeniu się i uspokojeniu, prowadzące do umożliwienia ciału oddychania w jego własnym rytmie;
- ćwiczenia na pozbycie się tzw. „ściśniętego gardła”.

 

Warsztaty te są swoistego rodzaju terapią głosem. Służą wypracowaniu u ofiar przemocy prawidłowej intonacji głosu w określonych sytuacjach, ćwiczeniach relaksacyjnych oraz ćwiczeniach pozwalających wyrazić poprzez ćwiczenia głosowe głęboko skrywane emocje.

 

Warsztaty z emisji głosu mają na celu umożliwienie operowania głosem przez osoby doświadczające przemocy (kobiety i mężczyzn) stosownie do sytuacji. Jest to niezwykle cenna umiejętność ze względu na fakt, iż w sytuacjach stresowych, jak i codziennych, osoby zmagające się z przemocą nie potrafią nadać odpowiedniego brzmienia wypowiadanym treściom przez co często nie niosą one ze sobą żadnego ładunku emocjonalnego i dla rozmówcy pozbawione są znaczenia.

Sposób, w jaki wypowiadają się ofiary przemocy często przez sędziów odbierany jest jako histeryczne zeznania, a wręcz pieniactwo. Natomiast trauma, w innym przypadku, podczas zeznań w sądzie powoduje blokadę w postaci wyciszania głosu a wręcz szeptu, co często doprowadza do nerwowości sądu.

 

Warsztaty z emisji głosu poparte udziałem w grupach wsparcia, w których włączona jest nauka asertywności, mają bardzo dobry wpływ na podniesienie obniżonej własnej wartości, jak też zdobycie pewności siebie, tak bardzo potrzebnej w walce o godność i sprawiedliwość dla ofiary przemocy.

 

Więcej informacji pod numerami telefonu:

- 22 616 38 54;

- 22 617 46 58;

- 602 776 209.

 

Projekt realizowany jest dzięki dofinansowaniu ze środków M.ST. Warszawy – Dzielnica Praga Południe. 

Konferencja Razem przeciw przemocy seksualnej

6 listopada 2012

W dniu 12 maja 2011 roku odbyła się konferencja pt: "Razem przeciw przemocy seksualnej" zorganizowana przez Fundację wspólnie z Pełnomocnik Rządu ds. Równego Traktowania Elżbietą Radziszewską, Prezydent Miasta Stołecznego Warszawy Hanną Gronkiewicz- Waltz oraz Burmistrzem Dzielnicy Praga Południe Tomaszem Kucharskim poświęcona Ofiarom Przemocy Seksualnej. Podczas konferencji zostały zaprezentowane pierwsze ogólnopolskie procedury postępowania Policji i placówki medycznej z Ofiarą Przemocy Seksualnej.

 

...

więcej

Konferencja Razem lepiej, łatwiej, bezpieczniej

26 października 2012

26 października 2012 roku w Centrum Promocji Kultury przy ulicy Podskarbińskiej 2 odbyła się Konferencja Razem lepiej, łatwiej, bezpieczniej, poświęcona działaniom interdyscyplinarnym podejmowanym wobec osób doświadczających i stosujących przemoc. Konferencja zorganizowana została przez Burmistrza Dzielnicy Praga-Południe Tomasza Kucharskiego oraz Rzecznika Praw Obywatelskich prof. Irenę Lipowicz.

...

więcej

1 2 3

copyright 2012
Fundacja Pomoc Kobietom i Dzieciom